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用手拍打還是用工具拍打好

拍打，是通經(jīng)絡(luò)的一種簡(jiǎn)單易行的方法，效果也非常不錯(cuò)。但有不少網(wǎng)友疑問(wèn)，到底是用手拍打好，還是用拍打工具拍打效果好呢？今天就回答一下大家的疑問(wèn)。

咳嗽？你到底是咳還是嗽

霜降已過(guò)，代表秋天即將結(jié)束。天氣漸涼，11月7日就將進(jìn)入到立冬的節(jié)氣了，此時(shí)又恰逢新冠疫情大流行，盡管多數(shù)人都注射了疫苗，平常外出也戴著口罩，但如果你在地鐵上遇到一個(gè)不停咳嗽的人，你是不是也會(huì)很緊張呢？家里有小朋友的家長(zhǎng)，如果孩子不停地咳嗽，是不是也會(huì)很煩人呢？而家里如果老人一天到晚的咳嗽，是不是也讓你揪心呢？今天，我們就說(shuō)說(shuō)咳嗽這個(gè)問(wèn)題。

騎行時(shí)為何不停地流清鼻涕

10月24日已經(jīng)是霜降節(jié)氣。從5月26日開(kāi)始騎行，已經(jīng)騎行97日，2958公里，從春末騎到秋末，騎行服也從短衫短褲，換成長(zhǎng)雙層長(zhǎng)衫長(zhǎng)補(bǔ)，從汗流浹背，一趟要喝兩瓶礦泉水，到現(xiàn)在只喝半瓶溫開(kāi)水。隨著天氣越來(lái)越?jīng)?，早上出去騎車(chē)時(shí)，氣溫不足10度，騎行時(shí)先冷后熱，熱汗變成了涼汗，小風(fēng)一吹很容易受寒著涼，清鼻涕不停地往下流，騎一趟香山，往返30公里，中途要停下來(lái)擤鼻涕10多次，這是怎么一個(gè)情況呢？

養(yǎng)生館拔罐出水泡官司不斷

10月16日中午，一位東北某地網(wǎng)友S先生加我微信，說(shuō)有事要咨詢。原來(lái)，他剛開(kāi)了一家養(yǎng)生館，從事拔罐減肥項(xiàng)目，但最近遇到一點(diǎn)煩心事，店員在給一位60歲左右先生拔罐時(shí)，多處拔出大量水泡，導(dǎo)致顧客的不滿，雖經(jīng)解釋?zhuān)櫩腿圆粷M意，直接去法院起訴了，要求賠償損失，為此，他在網(wǎng)上搜索到了我寫(xiě)的一篇文章，于是加我微信咨詢此事該如何處理？

竅癢之采耳篇

人體有幾竅？相信很多人張口就會(huì)說(shuō)出“七竅”這個(gè)詞，皆因有“七竅出血”這個(gè)成語(yǔ)，這個(gè)七竅，包括了雙眼、雙耳、雙鼻+口，共七個(gè)窟窿眼（竅）。但如果細(xì)分一下，人體還遠(yuǎn)不止這七竅，如果算上前后陰，則是九竅，如果算上肚臍則是十竅，如果是女人，加上陰道則是十一竅，再細(xì)的話算上雙乳，則是十三竅。

總唉聲嘆氣的人為何多膽病

現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，內(nèi)卷的厲害，膽病的發(fā)病率顯著上升。據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，我國(guó)僅膽囊結(jié)石的發(fā)病率就高達(dá)9~10%,全國(guó)有高達(dá)1.5億患者。美國(guó)的情況更嚴(yán)重一些，達(dá)到10~15%。那么問(wèn)題來(lái)了，膽病為何高發(fā)，中醫(yī)是如何認(rèn)識(shí)膽病的？

代謝好不好看一下腳踝就知道

人身體的體液循環(huán)，很像是廚房的下水道，最初上面開(kāi)多大的水，下面都能流走;過(guò)了幾年，上面開(kāi)大水，下面會(huì)暫時(shí)出現(xiàn)瘀積，關(guān)掉水后，水會(huì)慢慢排泄掉;等再過(guò)幾年，即使上面開(kāi)小水，下面也會(huì)馬上出現(xiàn)瘀積，即使水龍頭關(guān)了，也要很長(zhǎng)時(shí)間才能排泄掉，誰(shuí)都知道，這是下水道堵了，該疏通了。 其實(shí)人體的代謝循環(huán)也是一樣的，年輕時(shí)，不管如何胡吃海塞，如何作，似乎身體都能代謝掉?？傻饶挲g越來(lái)越大，即使吃的再少，似乎也代謝不掉，進(jìn)而引發(fā)血壓、血脂、血糖、尿酸的升高，這些在西醫(yī)統(tǒng)稱(chēng)為代謝綜合征?，F(xiàn)在這種情況好像也不分年齡了，很多年青人，甚至兒童都出現(xiàn)了代謝綜合征，反而一些養(yǎng)生好的老人卻沒(méi)有“三高、四高“，這究竟是怎么一回事呢？

減肥:要把飯碗拿在自己手里

減肥是一個(gè)永恒的話題。有多少人嘗試過(guò)減肥，但絕大多數(shù)都以失敗告終，即使某一階段成功了，過(guò)一年半載就又反彈了，之所以如此，是因?yàn)楹芏嗳藳](méi)有搞清楚導(dǎo)致人體發(fā)胖的原因是什么，機(jī)械地理解“管住嘴，邁開(kāi)腿”這句話，以單純的節(jié)食、體重減輕為衡量指標(biāo)，尤其是在飲食上，不能自己掌勺，而一旦脫離了減肥環(huán)境之后，就會(huì)迅速反彈，而今天我們重點(diǎn)就要聊一些“掌勺”這個(gè)話題。

減重減脂居然控制住了牙周?。?/a>

從5月9日開(kāi)始了我的2.0版減重計(jì)劃以來(lái)，截止9月6日發(fā)稿時(shí)止，體重從84.85kg，降至74.50kg，成功減重10kg+;體脂從29.2降至24.4，內(nèi)臟脂肪從16降至14，BMI從27.3降至24，...

早起連續(xù)打噴嚏是咋回事

身邊不少人都有早起打噴嚏的習(xí)慣，而且早不打晚不打，就是睡醒了就開(kāi)始打，而且有時(shí)一打就連打10多個(gè)。如果遇到換季，這種情況就普遍一些，這究竟是怎么一回事呢？今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。

有泡沫尿先別緊張

相信很多人，尤其是男人會(huì)遇到泡沫尿的問(wèn)題，于是上網(wǎng)一搜索，懷疑自己是糖尿病，很緊張，但是我告訴你，只要不伴有全身癥狀，絕大多數(shù)的泡沫尿都是正常現(xiàn)象，這究竟是怎么一回事呢？今天我們就來(lái)討論這個(gè)問(wèn)題。

很多人早起愛(ài)吐痰是啥原因

最近幾個(gè)月，在持續(xù)減重的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，就是早起要猛吐好幾口痰。有時(shí)中午睡覺(jué)時(shí)，也會(huì)感覺(jué)喉嚨中有痰不吐不快。那究竟是什么原因?qū)е绿等绱酥嗄?？這段時(shí)間也沒(méi)有感冒，也沒(méi)吃油膩的食物，反而痰盛。究竟是為何呢？原來(lái)，它是減重過(guò)程中的一個(gè)副產(chǎn)品，就像鼻炎、痔瘡、腳氣、痘痘......，是人體排濕的一種方式，今天和就大家聊聊這個(gè)話題。

別有病網(wǎng)13歲:重大技術(shù)突破

2008年8月8日，別有病網(wǎng)（m.jfyjk.cn）誕生，如今已經(jīng)整整走過(guò)了13年的歷程。今天，又到了年度盤(pán)點(diǎn)的時(shí)間。 一方面，受新冠疫情的影響，業(yè)務(wù)量同比持平;另一方面，在理論和實(shí)踐上均獲重大技術(shù)突破;公眾號(hào)受眾量穩(wěn)步增長(zhǎng)，下面將這一年的工作情況和大家做個(gè)匯報(bào)。

糖.濕氣重.與肥胖的關(guān)系

在上一篇《大便粘.濕氣重.三不飲食法》中，我們重點(diǎn)闡述了飲食中“油脂”的過(guò)量攝入與大便粘、濕氣重和肥胖的關(guān)系，并提出了用“三不飲食法”來(lái)杜絕和檢驗(yàn)是否攝入了過(guò)量的油脂。此文受到網(wǎng)友的廣泛好評(píng)，閱讀量破千，點(diǎn)贊40，19人在看，14人留言，8人打賞。今天，我們繼續(xù)探討飲食與濕氣重、肥胖的關(guān)系，重點(diǎn)闡述糖的危害。

大便粘.濕氣重.三不飲食法

現(xiàn)在大便粘馬桶者比比皆是，去看中醫(yī)，會(huì)告訴你濕氣重。然后怎么解決呢？很多人都是“紅豆薏米湯”主之?？山^大多數(shù)人都失望了，為啥呢？喝到吐都沒(méi)解決問(wèn)題。然后一上網(wǎng)查，會(huì)有這么一句名言“千寒易除一濕難祛”，然后就得到一絲心理安慰了，原來(lái)濕氣確實(shí)難祛，愛(ài)咋地咋地吧！

騎行不僅身心更健康還上癮

越來(lái)越多的被滑雪吸引，因?yàn)樗邪咨f片之稱(chēng)。那在非雪季該做點(diǎn)什么運(yùn)動(dòng)呢？因?yàn)閷?duì)于我來(lái)說(shuō)，一不運(yùn)動(dòng)再加上飲食不控制，體重就蹭蹭往上長(zhǎng)。我曾經(jīng)嘗試了N多種運(yùn)動(dòng)，包括輪滑、跑步、登山、跳繩等，都因各種原因中止了，直到有一天，把家里放置了10年的大行折疊車(chē)拿出來(lái)騎了一圈，才終于找到了運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)。

三伏天來(lái)了防暑更要防寒濕

7月11日，我國(guó)正式進(jìn)入了三伏季。今年的頭伏從7月11日開(kāi)始，中伏時(shí)間為7月21日至8月9日，末伏從8月10日始，預(yù)計(jì)到8月19日止，近四十天的伏期。正式入伏后，高溫、高熱、高濕的“桑拿天”將頻繁出現(xiàn)，酷暑難耐，但是，如果你就想著如何貪涼避暑，那可就大錯(cuò)特錯(cuò)了。

遠(yuǎn)程指導(dǎo)治療25歲寒包熱女案

現(xiàn)在正值酷暑之際，身處南方地區(qū)的人，難免會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)房間中。同時(shí)，又由于燥熱，人難免起急上火，當(dāng)火遇到寒，如果不能正常化解，就會(huì)遇到反復(fù)發(fā)熱、咽喉疼痛、食欲不振等情況，這不，前幾天就接到了一位深圳網(wǎng)友替老婆咨詢的病案。經(jīng)過(guò)我的遠(yuǎn)程指導(dǎo)，通過(guò)刮痧、點(diǎn)穴、拍打、食療，2天多的時(shí)間，癥狀完全解除。

減肥食譜②西紅柿青椒炒茄子

減肥，是一個(gè)永恒的話題，也困擾著很多的人，包括我。自2015年4月22日起，開(kāi)始了我的減肥計(jì)劃。到2016年4月21日，為期一年：體重從83公斤，穩(wěn)定在71公斤左右（最低至69.5公斤）;腰圍從100厘米，穩(wěn)定在81厘米;BMI指數(shù)穩(wěn)定在22.9。這個(gè)成績(jī)還算是不錯(cuò)，重要的是，我的方法是純綠色的，沒(méi)吃任何的藥物、保健品，只是正常的飲食、運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然還離不開(kāi)經(jīng)絡(luò)按摩。

蕁麻疹在夏季開(kāi)始集中爆發(fā)

2021年6月21日11時(shí)32分，我們將迎來(lái)二十四節(jié)氣中的夏至節(jié)氣，此時(shí)，白天最長(zhǎng)，晚上最短，正是自然界陽(yáng)氣最足的時(shí)候。根據(jù)中醫(yī)天人合一的理論，人體此時(shí)也正是陽(yáng)氣最足的時(shí)候，也正因?yàn)槿绱?，最近這幾天，接連接到幾個(gè)網(wǎng)友咨詢蕁麻疹的問(wèn)題。