周未奉送:張悟本養(yǎng)生食譜之養(yǎng)五臟

(摘自:平安健康網(wǎng))張悟本中醫(yī)養(yǎng)生食譜之五臟養(yǎng)生:人靠五臟生活——肝 心 脾 肺 腎。其中,肝最重要,怒傷肝。肝受累,全身遭殃。肝壞了,會(huì)反映在其他臟器中,比如心梗。心梗在前,心停在后。血從肝出來,肝壞了,不能打掃衛(wèi)生,就堵在血管里,就心梗了。
古代治病的次第:食——砭——灸——酒——藥
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吃飯是為了給五臟吃飯,而現(xiàn)在是給嘴吃,給腦袋吃,愛吃什么吃什么,想吃什么吃什么。
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● 臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。
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● 心臟不好臉發(fā)紅。
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● 脾胃不和的人臉蠟黃。
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● 哮喘的人臉色煞白。
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● 腎衰竭的人臉色漆黑。
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● 肺不好要吃白,白蘿卜養(yǎng)肺。
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白蘿卜生吃潤肺,熟吃潤腸;腸子不好的,要熟吃。
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● 腎虧百病源。十人九腎虧。
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腎虧:手腳冰涼、乏力、婦科病。
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血靠氣循環(huán),人死就是斷氣。氣是腎氣。
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腎不好要吃黑豆。
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● 肝不好要吃綠豆
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綠豆養(yǎng)肝,提高肝的解毒能力。
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喝綠豆湯,開鍋后五六分鐘,在似開微開的時(shí)候喝綠湯才能養(yǎng)肝、清火、利尿。
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● 脾不好要吃黃豆。
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● 心不好要吃紅小豆。
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人吃五谷才豐登——黃帝內(nèi)經(jīng)。
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食不離豆,女人終身不要離開豆,因?yàn)槔锩嬗写蠖巩慄S酮,保護(hù)雌性激素分泌。
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每天用五種豆沖糊糊。
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● 酸養(yǎng)肝,過酸傷肝。
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● 苦養(yǎng)心,黃連、苦瓜養(yǎng)心,過苦傷心。咽炎要吃苦瓜,最好中午吃。
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● 甜養(yǎng)脾,過甜傷脾。飲料喝多會(huì)傷脾,孩子虛胖。
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● 辣養(yǎng)肺,過辣傷肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣,因?yàn)榉螣帷?/p>
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● 咸養(yǎng)腎,過咸傷腎。
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