【byb.cn 】（來源：杭州網(wǎng)）一周打3次籃球，偶爾還夜跑，既沒摔過腿，也沒崴過腳，身體練得棒棒的，卻被查出來雙腿骨折！這個(gè)結(jié)果會讓很多愛打球的人驚掉了下巴，感覺不可思議。

　　前兩天，因?yàn)橛X得雙腿疼痛，東陽29歲的杜先生，趕到東陽人民醫(yī)院檢查，檢查結(jié)果是雙下肢骨折，至于骨折的原因，正是因?yàn)榇蚧@球引起的。

　　醫(yī)生說，杜先生這種是慢性骨折，原因大多是長期超負(fù)荷運(yùn)動、用力不均、運(yùn)動姿勢錯(cuò)誤等。

　　酷愛打籃球，從沒受過大傷杜先生從小學(xué)就開始打籃球，至今還是一直癡迷這項(xiàng)運(yùn)動，只要打起球來，就顧不得累不累了，一定會打到爽為止。

　　和身邊球友膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)都受過傷相比，讓杜先生引以為豪的是，這些年他至今沒有落下什么傷病，一直健健康康。

　　不過這兩年，每次打完球，杜先生就會感覺到小腿中上端隱隱酸痛，不過在平時(shí)散步、小跑中都沒有這種感覺，也就沒有在意，心里琢磨，可能是年齡大了，不如年輕時(shí)有耐力了。到今年1月份，杜先生察覺到在球賽中的每次起跳落地或急停加速時(shí)，小腿的酸痛就會愈發(fā)明顯，用手按壓有明顯的疼痛感，而且小腿前部的骨頭摸上去凹凸不平。到這個(gè)月初，小腿的酸痛就已經(jīng)讓杜先生無法堅(jiān)持運(yùn)動，這才想到醫(yī)院檢查一下。雙腿脛骨上竟有兩個(gè)“洞”通過X光片檢查，東陽市人民醫(yī)院骨科徐國紅主任醫(yī)師發(fā)現(xiàn)杜先生的兩側(cè)脛骨中上段骨皮質(zhì)增厚，增厚的骨皮質(zhì)內(nèi)分別有一個(gè)楔形和類圓形的空洞，診斷結(jié)果為“灶性壞死性疲勞骨折”。

　　聽到醫(yī)生的診斷，杜先生大吃一驚，他不明白，自己為什么就這樣莫名其妙地骨折了——而且骨折了咋還能走能跑？

　　徐國紅解釋，疲勞性骨折與百姓傳統(tǒng)意義上理解的斷裂性骨折是不同的，這種骨折，骨頭的折斷裂口往往比較小，身體隨即會自我修復(fù)?？捎捎谠S多人對運(yùn)動后的這種特殊酸痛沒有引起重視，往往會不斷地重復(fù)受傷后恢復(fù)，恢復(fù)后又受傷的過程，導(dǎo)致骨膜增厚，體檢有局部壓痛及輕度骨性隆起。

　　杜先生其實(shí)早已“疲勞性骨折”，但癥狀在多次病情反復(fù)后方才越來越明顯。

　　不過幸運(yùn)的是，杜先生現(xiàn)在治療還不算晚，至少不需要打石膏、開刀等，如果再拖下去，“半骨折”變“真骨折”，治療和恢復(fù)就麻煩多了。徐國紅介紹，疲勞性骨折是超負(fù)荷超長時(shí)間跑步、跑步姿勢不正確、地面太硬或跑步鞋減震性能低等所致，是慢性損傷反復(fù)累積造成的，患者長時(shí)間或者劇烈運(yùn)動后通常出現(xiàn)局部疼痛，休息幾分鐘后可逐漸消失，但在隨后的運(yùn)動中疼痛會越來越重，直至骨折發(fā)生。如何預(yù)防運(yùn)動損傷？作為全省有名的運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家徐國紅建議，大家重點(diǎn)是做到以下五點(diǎn)：
　　1，鍛煉時(shí)要根據(jù)自己體質(zhì)掌握好運(yùn)動量和運(yùn)動要領(lǐng)，充分做好準(zhǔn)備活動;
　　2，運(yùn)動要循序漸進(jìn)，不要突然發(fā)力;
　　3，從事高難度運(yùn)動前最好接受運(yùn)動醫(yī)療咨詢，學(xué)習(xí)一些運(yùn)動生理衛(wèi)生常識;
　　4，準(zhǔn)備好運(yùn)動時(shí)穿著服裝，穿彈性運(yùn)動鞋，避免在過硬場地進(jìn)行跑跳運(yùn)動;
　　5，飲食上注意營養(yǎng)豐富，均衡全面，適當(dāng)補(bǔ)充維生素 D 和鈣片的攝入。