【BYB.CN  大道至簡】天氣一天比一天涼了,已經(jīng)開始進入到了深秋的時節(jié).這個階段,我們養(yǎng)生要注意哪些呢?我向大家推薦的是一個既簡單,又省錢的方法,泡泡你的腳.

        現(xiàn)在人們的居住條件改善了,很多人家里都有淋浴設施,可以隨時洗澡,也順便把腳一起洗了,因此很多朋友不明白.為什么我要強調泡腳?

        第一.促進血液循環(huán).腳自古就有人體的第二心臟之說.從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環(huán)不好,醫(yī)學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍δ切┙?jīng)常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的方法.

        第二,刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡.很多人都做過足療,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應的反射區(qū)臟腑有問題.所以,當我們做完足底按摩后,會感覺渾身輕松.同時,人體腳上有6條主要的經(jīng)絡,包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點,和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點,都在腳上,因此,泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡.

        第三,對很多疾病的治療,有很好的輔助作用.人們常說一句話:"富人吃補藥,窮人泡泡腳".可見泡腳的作用很大.尤其是現(xiàn)代社會,空調的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內(nèi)多寒濕,通過泡腳,可以加速體內(nèi)排寒.

        很多經(jīng)過泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗,泡腳的時候,會感覺膝蓋很涼,說明體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外.因此,如果你得了風寒感冒了,有時不用吃藥,泡泡腳,一出汗,將體內(nèi)的寒驅散,就OK了.還有很多血壓高的人,如果長期泡腳,會使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善,因此,慢慢的血壓就降了下來.總之,明白了道理,身體力行的去做,泡腳的好處只有您自己最清楚.那我們該如何正確地泡腳呢?