【byb.cn 】（來源：BTV）2017年3月17日，BTV養(yǎng)生堂邀請北京中醫(yī)藥大學宋天彬教授，就華佗五禽戲的健康保健問題，共同制作了一期節(jié)目《導出精氣 引出神》，敬請收看~~！

【嘉賓簡介】名人庫－宋天彬：http://m.jfyjk.cn/mingren_460.aspx

　　宋天彬宋老今年已經(jīng)80歲了，身體依然硬朗。走起路來疾如風，出門辦事很少打車，一小時之內(nèi)的路程都會選擇騎自行車。很難想象，宋老年輕的時候也曾體弱多病，在上大學的時候因為身體差，差點休學。宋老是通過哪些方法來調(diào)理身體的呢？上年紀后身體越來越好的秘密又是什么呢？敬請關注本期《養(yǎng)生堂》節(jié)目，由北京中醫(yī)藥大學宋天彬教授為您帶來《導出精氣 引出神》。

　　導引術是我國上古時代的一種健身術，是我國古代獨具特色的醫(yī)療保健方法，現(xiàn)代體育界稱之為醫(yī)療體操。導引術其實并不神秘，我們熟悉的易筋經(jīng)，五禽戲，六字訣，八段錦都屬于導引術的范疇。

　　提起華佗，人們想到的是他為關公“刮骨療毒”的故事。其實除了醫(yī)術高超，華佗流傳至今的，還有他創(chuàng)編的“五禽戲”?！拔迩輵颉笔且环N模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的醫(yī)療養(yǎng)生功法。2011年，有著將近2000年歷史的華佗五禽戲被列入第三批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。

　　導引術不但可以養(yǎng)生，還能輔助治療一些疾病。比如大家關心的高血壓，就可通過練習導引術來緩解。導引術在練習的時候，講究三調(diào)合一。調(diào)心可以幫助我們保持良好的心情，調(diào)身有助于維持氣血通暢，調(diào)息可以增強肺活量，對心肺循環(huán)及消化系統(tǒng)的強壯都有好處。

　　在本期節(jié)目中，宋老師為大家推薦了一個相對簡單的，適合初學者練習的導引術——《回春功》?；卮汗梢愿纳粕窠?jīng)體液調(diào)節(jié)系統(tǒng)，改善內(nèi)分泌系統(tǒng)功能。對男女肥胖病、女性內(nèi)分泌失調(diào)、男性前列腺疾病、糖尿病、性功能減退等功效顯著。更多內(nèi)容請關注《養(yǎng)生堂》。