【byb.cn 】（來(lái)源：BTV）2017年3月24日，BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)北京中醫(yī)藥大學(xué)教授劉占文，就春季養(yǎng)生如何搭配衣服的相關(guān)問(wèn)題，共同制作了一期節(jié)目《應(yīng)天順時(shí)話春養(yǎng)》，敬請(qǐng)收看~~！

　　“春捂秋凍，不生雜病”。春天氣候變化無(wú)常，早晚與日間晝夜溫差懸殊。此時(shí)如果衣著不合適，就很容易得病?？墒侨绾未┮麓钆洳攀谴何娴恼_做法呢？下面四種穿衣方式，您會(huì)選擇哪種呢？敬請(qǐng)關(guān)注本期《養(yǎng)生堂》節(jié)目，由北京中醫(yī)藥大學(xué)劉占文教授為您帶來(lái)《應(yīng)天順時(shí)話春養(yǎng)》。

　　春捂要掌握分寸，當(dāng)冬季向春季轉(zhuǎn)換時(shí)，不能急于一下子脫掉衣物，而應(yīng)一件一件地脫。此外，春捂不僅指不要過(guò)早脫冬衣，還意味著不要過(guò)于封閉，束身內(nèi)衣，緊腿褲之類的服飾，在春天尤其不提倡。春天是一個(gè)舒張、開(kāi)放、宣泄的季節(jié)，人應(yīng)當(dāng)無(wú)拘無(wú)束。在春天的早上，不妨多梳頭、按摩頭皮，外出游玩，感受身心的放松和愉悅。

　　健康的體魄從餐桌開(kāi)始，每天我們所攝入的食物都具有潛在食療功能的成分。劉老師在春季有兩道常吃的家常菜，第一道就是鍋巴。鍋巴具有養(yǎng)脾補(bǔ)胃、和胃益氣、滋補(bǔ)強(qiáng)壯的功效。春季常吃鍋巴，有利于脾胃的健康。更重要的是，鍋巴符合春季飲食減酸增甘的原則，更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注《養(yǎng)生堂》。

　　在春天這段時(shí)間內(nèi)，春歸大地，冰雪消融，萬(wàn)物復(fù)蘇，一派生機(jī)盎然的景象。為了順應(yīng)自然的規(guī)律，人體在春季應(yīng)當(dāng)溫補(bǔ)陽(yáng)氣。在飲食上宜選辛、甘、溫之品，可以適當(dāng)多吃韭菜、小蔥、蒜、洋蔥、小茴香等食物。洋蔥是劉老師最推崇的食物之一，它有著蔬菜皇后的美譽(yù)，洋蔥究竟怎么吃才好呢？更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注《養(yǎng)生堂》

　　貫眾這味中藥具有清熱解毒、涼血止血、驅(qū)蟲(chóng)殺蟲(chóng)的作用，臨床常用于治療風(fēng)熱感冒。民間有種做法，把貫眾放置于水缸中，食用浸泡后的藥水，可以預(yù)防春季高發(fā)的傳染病。在今天的節(jié)目中，劉老師推薦了一個(gè)和貫眾有關(guān)的小方子，可以預(yù)防春季高發(fā)的呼吸道疾病。但是貫眾這味中藥稍微有些寒涼，如果是脾胃虛寒的人，可以在方子當(dāng)中加入生姜、大棗，減少?zèng)鲂浴?