刮痧，作為一種傳統(tǒng)的保健手法，一直深受大家的喜愛：

　　感冒了，刮個痧

　　想排毒，刮個痧

　　要減肥，刮個痧

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　　刮痧仿佛成了萬能的了，

　　但，時不時還是有一兩條“因為刮痧而被送進(jìn)醫(yī)院”的新聞，進(jìn)入到我們的視線。

　　那么，刮痧倒底是好是壞呢？

　　讓我們聽聽北京友誼醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師劉路遙、主治醫(yī)師李楊帆是怎么說的吧：

　　刮痧的“反面案例”

　　話說這天有一位楊阿姨，早晨起床時她覺得脖頸部有些發(fā)酸，原本僅僅是“發(fā)皺”的感覺。

　　晨練時楊阿姨遇到一位共同跳廣場舞的“熱心人”，這位“熱心人”掏出了隨身攜帶的刮痧板，在眾目睽睽之下為楊阿姨進(jìn)行了“全套服務(wù)”。

　　刮脖頸的時候，楊阿姨雖然覺得局部皮膚有些疼痛，但忍住沒有喊叫。

　　可是等刮完之后，楊阿姨的脖子已經(jīng)不能轉(zhuǎn)動了，只好拜托他人幫忙送到醫(yī)院就診……

　　楊阿姨這種情況，其實是因為這位“熱心人”沒有注意刮痧的禁忌，隨意操作造成的。

　　廣場舞在戶外跳，刮痧在“眾目睽睽”之下操作，其實就是在戶外環(huán)境進(jìn)行了刮痧操作，這違反了刮痧的基本要求——避風(fēng)寒！

　　人體在刮痧時會使體表體液循環(huán)加快，并且經(jīng)常伴隨出汗，中醫(yī)描述這種現(xiàn)象為“腠理開泄，津液耗散”。因此，如果在室外刮痧，很容易造成感冒或局部肢體受寒的情況。

　　刮痧的原理是什么？

　　自古以來，刮痧作為一種中醫(yī)的經(jīng)典外治方法，具有通過外力，使人體氣血循環(huán)更加順暢、排除身體毒素的作用。

　　刮痧出痧的過程是一種血管擴(kuò)張漸至毛細(xì)血管破裂，血流外溢，皮膚局部形成瘀血斑的現(xiàn)象，血管神經(jīng)受刺激使血管擴(kuò)張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內(nèi)廢物、毒素加速排除，組織細(xì)胞得到營養(yǎng)，從而使血液得到凈化，增加了全身抵抗力。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，刮痧的刺激可通過神經(jīng)—內(nèi)分泌調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性，增強局部血液供應(yīng)而改善全身血液循環(huán)。

　　血凝塊(出痧)不久即能潰散，而起自體溶血作用，形成一種新的刺激素，能加強局部的新陳代謝，有消炎的作用。

　　健康人常做刮痧可起到預(yù)防保健作用

　　如取背俞穴、足三里穴等可增強衛(wèi)氣，衛(wèi)氣強則護(hù)表能力強，外邪不易侵表，機(jī)體自可安康。

　　若人體受寒，出現(xiàn)惡寒、發(fā)熱、鼻塞、流涕等表證，及時取肺俞、中府等穴刮痧，可將表邪及時祛除，以免表邪蔓延進(jìn)入五臟六腑而生大病。

　　刮痧還是消除疼痛和肌肉緊張、痙攣的有效方法。

　　刮痧雖好，也需要結(jié)合中醫(yī)辨證來使用

　　一般的保健刮痧不需要強行“出痧”，只需要局部皮膚紅潤就可以，如果用“蠻力”追求“出痧”的效果，就可能損傷被刮拭局部的皮膚或筋膜，反而導(dǎo)致筋膜炎，而出現(xiàn)疼痛的情況。

　　并且，刮痧操作需要在室內(nèi)進(jìn)行，千萬不可受風(fēng)受涼。

　　回到楊阿姨的故事，楊阿姨就是因為受涼和暴力刮痧引發(fā)了筋膜炎，于是出現(xiàn)頸部疼痛和不能轉(zhuǎn)動的情況。

　　這時切忌再揉搓或熱敷局部，因為這種做法很可能加重局部炎癥，可以用針灸遠(yuǎn)端取穴來緩解疼痛。

　　經(jīng)過專業(yè)中醫(yī)師的系統(tǒng)治療，楊阿姨的癥狀得到了緩解，她也對刮痧這門傳統(tǒng)中醫(yī)治法有了新的認(rèn)識。

　　作者：劉路遙 李楊帆