【byb.cn】（來源：中國新聞網）?2010年6月6日是第十五個全國“愛眼日”。在2008-2009年度，北京市中小學生視力不良檢出率為59%，比上一年度上升了2.13個百分點。其中，小學生視力不良檢出率為41%、初中生62%、高中生80%。積極進行視力不良防治，已經成為世界范圍內的眼保健問題。

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　　6月4日，北京市衛(wèi)生局副局長毛羽透露，我國青少年視力不良比率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。

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　　為保護學生的視力健康，多年來，北京市各級政府、各中小學校開展了包括改善教室照明、調整課桌椅、加強體育鍛煉、加強宣傳教育力度等大量的防近視措施，力求控制近視眼的發(fā)生、發(fā)展。去年，北京市在制定《健康北京人——健康促進十年行動規(guī)劃》中，特別設立了“保護視力行動”，要求各類學校每學期開展一次學生視力檢查，每天安排學生做兩次眼保健操，并且?guī)椭鷮W生掌握科學的用眼知識，爭取做到“預防為主，防治結合”，控制青少年近視眼發(fā)病率的上升趨勢。

　　專家指出，預防近視，一定要從小做起。

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　　首先，要養(yǎng)成良好的用眼習慣，最簡單的方法就是應間斷性用眼，特別是不要持續(xù)讀寫，在每小時近距離用眼后，要休息10分鐘左右或向遠處眺望，盡量增加戶外活動時間。

　　第二，要養(yǎng)成良好的生活習慣，合理飲食，注意營養(yǎng)，保證充足的睡眠時間。近年來，國內外一些學者還提出，青少年近視與糖、蛋白質、鈣攝入量及體內缺乏某些微量元素，比如鉻、鋅、銅等有關。

　　第三，不要在光線太暗或者太強的地方閱讀，最好采用自然光。

　　第四，要堅持做眼保健操等。