【byb.cn 】（來源：生命時報）目前，日本人的平均壽命在世界排首位，為84歲，而我國解放前平均壽命僅35歲左右，如今已發(fā)展到77歲?？v向看，我國平均壽命確實發(fā)生了質(zhì)與量翻倍式的跨躍，但與其他國家橫向比較來說，尚處于“比上不足、比下有余”階段，與排名第一的日本還存在7歲“壽差”。因此，筆者認(rèn)為，全社會應(yīng)樹立“強(qiáng)國要強(qiáng)人、強(qiáng)人要強(qiáng)壽”的健康觀念，并規(guī)劃好延長壽命的自力更生線、延展壽命的互力更生線、延續(xù)壽命的眾力更生線。

　　中國健康管理協(xié)會健康文化委員會主任委員 王立祥

　　《生命時報》 2022-04-19 第1600期 第5版

　　①自力更生線

　　通過自主提升健康素養(yǎng)，改善自身生活方式，實現(xiàn)延長健康壽命的目標(biāo)。世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，個體健康壽命的60%取決于健康生活方式和習(xí)慣。人類已進(jìn)入“我的健康壽命我做主”的自力更生新時期。規(guī)劃好這條關(guān)乎壽命的自力更生線，每個人都是第一執(zhí)行者，夯實“合理膳食、充足睡眠、適宜運動、良好心態(tài)”這四大健康壽命基石，是確保延長健康壽命的重中之重。

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　　通過互助構(gòu)建生命健康體系，營造互幫、和諧的共存環(huán)境。就個體健康壽命的影響因素而言，有數(shù)據(jù)顯示，氣候因素占7%、醫(yī)療條件占8%、社會因素占10%、遺傳因素占15%，可見任何人都不可能獨善其身，必須在群體中相互扶持，創(chuàng)造出人與人、人與社會、人與自然和諧相處的主旋律，才能踏上延展健康壽命快活之旅。就像威脅人類生命安全的最大元兇——心源性猝死，每年致死54萬人，且80%都發(fā)生醫(yī)院外，若不重視建設(shè)互力更生線，鑄就“我為人人、人人為我”的生命防線，我國就將很難走出心肺復(fù)蘇成功率低于1%的窘境。

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　　在人類生命周期中，包涵3種力：前人（過世者）復(fù)生力、中人（在世者）厚生力、后人（未世者）蘊生力。其中，前人是后人之源，中人是前人之延，后人是中人之續(xù)，由此人類生命得以循環(huán)往復(fù)，構(gòu)成了血脈相承、薪火相傳的健康壽命共生體。前人復(fù)生力，指前人將尚存的組織器官移植給需要的人，使受者生命得以維系，而前人的部分生命也可借助受者身體得到延續(xù);中人厚生力，指中人緊扣生命健康主線，產(chǎn)生“天、地、人”立體健康壽命之力;后人蘊生力，則是后人在蘊育生命進(jìn)程中，產(chǎn)生的防患未然之力。將三者集合，將釋放出強(qiáng)大的生命力，盡顯中華民族休戚與共的健康長壽觀。