【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）北京讀者張女士問(wèn)：我最近在網(wǎng)絡(luò)上看到一種說(shuō)法，稱“拍打臀部能疏通經(jīng)絡(luò)，有養(yǎng)生作用”。想請(qǐng)問(wèn)專家，這個(gè)說(shuō)法靠譜嗎？可信的話，具體該如何操作？拍打可疏通氣血、緩解疲勞、放松心情

　　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師 曹昺焱
　　《生命時(shí)報(bào)》 2022-11-08 第1654期 第8版

　　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師曹昺焱解答：這個(gè)說(shuō)法很多人聽起來(lái)覺(jué)得是“無(wú)稽之談”，其實(shí)，“拍屁股”作為臀療的一種方式，對(duì)子宮、輸卵管、卵巢等器官的調(diào)護(hù)和輔助改善婦科相關(guān)疾病具有一定積極作用。“

　　拍屁股”其實(shí)就是通過(guò)刺激體表部位，達(dá)到調(diào)護(hù)內(nèi)臟的效果。它雖不像針灸以經(jīng)絡(luò)腧穴理論指導(dǎo)治療，但它背后的理論依據(jù)（全息療法）和經(jīng)絡(luò)理論一樣，都出自古老的中醫(yī)傳承和哲學(xué)觀點(diǎn)，兩者可以算“近親”。全息療法以局部組織反映機(jī)體整體各部位的信息，并反過(guò)來(lái)通過(guò)刺激局部組織，達(dá)到反作用于機(jī)體相應(yīng)部位的效果。我們耳熟能詳?shù)穆穸梗约白x者提到的 “拍屁股”方法，都屬于全息療法。由于臀部肌膚的深層有骶叢、腰叢神經(jīng)經(jīng)過(guò)，與盆腔臟器聯(lián)系緊密，所以通過(guò)拍打手法刺激臀部，對(duì)子宮、輸卵管、卵巢等器官能產(chǎn)生正向調(diào)控作用。

　　對(duì)臀部而言，由于需要刺激的范圍較大，所以比較適合選用拍打的方式進(jìn)行刺激。拍打，一方面可以疏通氣血、活血化瘀、緩解肌肉疲勞、放松心情;另一方面，操作簡(jiǎn)便，不需要額外的工具，隨時(shí)都能做;此外，可以按照逐漸加快或逐漸減慢的節(jié)奏，對(duì)內(nèi)臟功能起到興奮或抑制的作用。

　　拍打過(guò)程中，可以按內(nèi)臟相應(yīng)的體表投射區(qū)（如圖所示）進(jìn)行拍打，總的操作原則是：

　　1.順序上，先左后右、從上而下、先輕后重。

　　2.強(qiáng)度上，可按照每天早、中、晚每側(cè)各拍打5分鐘開始，并根據(jù)個(gè)人體質(zhì)情況，靈活調(diào)整拍打的力度和時(shí)間頻次。比如，年老體弱者拍打手法要輕，年輕女性手法可以稍重一些。

　　3.環(huán)境方面，一般以25°C~28°C的室內(nèi)環(huán)境為宜，避免溫度過(guò)低導(dǎo)致身體受涼，溫度過(guò)高出汗受風(fēng)。

　　4.操作時(shí)機(jī)上，建議提前調(diào)整好情緒，排凈二便。拍打結(jié)束后，可配合按揉臀部增強(qiáng)效果。

　　需要提醒的是，任何一種養(yǎng)生保健操作都有禁忌或不適用的地方。對(duì)拍打臀部這種療法而言，有如下情況時(shí)就不要采用了：

　　1.臀部皮膚有破潰，如最常見(jiàn)的瘡癤（皮膚化膿性炎癥）、癰疽（毒瘡）等;

　　2.有嚴(yán)重的出血傾向人群禁用拍打法;

　　3.有發(fā)熱、急性傳染病、癲癇、嚴(yán)重心臟病、內(nèi)臟腫瘤、骨折未愈合、骨結(jié)核、類風(fēng)濕的人，或經(jīng)期、妊娠期的女性不宜用;

　　4.拍打操作只限于臀部，不要過(guò)度向上延伸，以免拍打到腎區(qū)，引起其他不適。