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常吃甜食 抑郁風險增27%

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-12-3 00:01
    【byb.cn 】(來源:北青報)甜食能讓大腦分泌“快樂激素”多巴胺,因此人們普遍認為常吃甜食心情會變好。然而,國際權威期刊《轉化醫(yī)學雜志》刊登的一項新研究發(fā)現(xiàn),愛吃甜食的人罹患抑郁癥的風險明顯更高。


  陳林烽

  《生命時報》 2024-11-08 第1846期 第13版

  英國薩里大學研究人員對18萬名參試者展開了深入分析,根據(jù)參試者的食物偏好,將其分為三組:果蔬組(經(jīng)常吃新鮮果蔬,甜食吃得少)、雜食組(多數(shù)食物都愛吃,沒有明顯的偏好)和甜食組(經(jīng)常吃甜食,包括蛋糕、奶茶、餅干等)。

  結果顯示,與雜食組、甜食組相比,果蔬組參試者罹患慢病的風險明顯更低,其中,慢性腎病、中風和心力衰竭風險,分別降低30%、15%和14%。與果蔬組、雜食組相比,甜食組參試者罹患抑郁癥、中風和糖尿病的風險,分別高27%、22%和15%。并且,甜食組參試者的血脂及體內炎癥因子水平明顯更高。

  研究人員表示,盡管吃甜食可能會短暫提升情緒,但從長期來看,并不利于心理健康。建議大家少吃甜食,保持平衡膳食,增加新鮮果蔬的攝入。

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