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有什么別有病
重結(jié)果的人容易“卷”

[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-12-25 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時(shí)報(bào))“內(nèi)卷”和“躺平”是近年來被談及較多的熱詞,前者泛指過度競爭的現(xiàn)象,后者意味著放棄“戰(zhàn)斗”。在競爭日益激烈的環(huán)境中,為什么有的人選擇奮起直追,有的人選擇置身事外?刊登在《心理科學(xué)進(jìn)展》雜志上的一篇論文指出,其與個(gè)人感知到的壓力類型有關(guān)。
西交利物浦大學(xué)國際商學(xué)院和日本大阪大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)研究科的學(xué)者對(duì)過往相關(guān)論文進(jìn)行分析后指出,競爭壓力分為兩類:一是“結(jié)果壓力”,即一個(gè)人因?yàn)閾?dān)憂競爭結(jié)果是否成功而緊張、不適;二是“過程壓力”,指對(duì)競爭內(nèi)容、任務(wù)感到焦心。研究者發(fā)現(xiàn),一個(gè)人如果對(duì)競爭結(jié)果有把握、離成功比較近、在其他領(lǐng)域可以“找補(bǔ)”、還想要不斷提升自己的話,他主要面臨的是“結(jié)果壓力”。這種壓力會(huì)促使他們通過不斷行動(dòng)甚至加碼行動(dòng)來補(bǔ)償現(xiàn)在的不足,增加實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的幾率,從而進(jìn)入“卷”的狀態(tài)。
而那些不知道自己在爭什么、不確定爭了是否一定會(huì)有好結(jié)果、認(rèn)為好結(jié)果跟爭不爭關(guān)系不大的人,就會(huì)陷入“過程壓力”,長期忍受著復(fù)雜多變的生活工作壓力。這些“看不到頭”的人,應(yīng)對(duì)壓力的方式會(huì)變得被動(dòng)消極,更關(guān)注當(dāng)下暫時(shí)的快樂,行為上從努力切換成“省電模式”,就地躺平。
不論是卷還是躺,內(nèi)心的緊張感都是強(qiáng)烈的。研究者建議,容易“卷”的人可以通過自我肯定來緩解精神緊繃,如回想過去自己成功的經(jīng)歷、細(xì)數(shù)自己的成就、記錄他人對(duì)自己的肯定等。而“躺平者”要尋求社會(huì)支持,如向親人傾訴、和同事朋友聚會(huì)等,有助分擔(dān)壓力,或可幫助重新振作起來。
國家衛(wèi)健委認(rèn)證心理治療師 郭 瑞
《生命時(shí)報(bào)》 2024-12-03 第1853期 第15版西交利物浦大學(xué)國際商學(xué)院和日本大阪大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)研究科的學(xué)者對(duì)過往相關(guān)論文進(jìn)行分析后指出,競爭壓力分為兩類:一是“結(jié)果壓力”,即一個(gè)人因?yàn)閾?dān)憂競爭結(jié)果是否成功而緊張、不適;二是“過程壓力”,指對(duì)競爭內(nèi)容、任務(wù)感到焦心。研究者發(fā)現(xiàn),一個(gè)人如果對(duì)競爭結(jié)果有把握、離成功比較近、在其他領(lǐng)域可以“找補(bǔ)”、還想要不斷提升自己的話,他主要面臨的是“結(jié)果壓力”。這種壓力會(huì)促使他們通過不斷行動(dòng)甚至加碼行動(dòng)來補(bǔ)償現(xiàn)在的不足,增加實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的幾率,從而進(jìn)入“卷”的狀態(tài)。
而那些不知道自己在爭什么、不確定爭了是否一定會(huì)有好結(jié)果、認(rèn)為好結(jié)果跟爭不爭關(guān)系不大的人,就會(huì)陷入“過程壓力”,長期忍受著復(fù)雜多變的生活工作壓力。這些“看不到頭”的人,應(yīng)對(duì)壓力的方式會(huì)變得被動(dòng)消極,更關(guān)注當(dāng)下暫時(shí)的快樂,行為上從努力切換成“省電模式”,就地躺平。
不論是卷還是躺,內(nèi)心的緊張感都是強(qiáng)烈的。研究者建議,容易“卷”的人可以通過自我肯定來緩解精神緊繃,如回想過去自己成功的經(jīng)歷、細(xì)數(shù)自己的成就、記錄他人對(duì)自己的肯定等。而“躺平者”要尋求社會(huì)支持,如向親人傾訴、和同事朋友聚會(huì)等,有助分擔(dān)壓力,或可幫助重新振作起來。
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