【byb.cn 】（來源：生命時報）我國一項最新研究顯示 走路快者勃起有力

　　張 楠

　　《生命時報》 2024-12-27 第1860期 第14版

　　下肢力量會影響下體力量。最近，溫州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院男科專家進行的一項研究發(fā)現(xiàn)，那些走路速度快、雙腿有勁兒的男性，陰莖勃起更有力、患陽痿的幾率更低。

　　研究者采用遺傳學(xué)分析法，對影響步行速度和陽痿的基因進行相關(guān)性檢測。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，走路速度與陽痿風(fēng)險存在反向關(guān)系：走得越快勃起越好。那些疾走如風(fēng)的人，患陽痿的幾率比步履遲緩者低76%。即使排除了年齡、其他生活習(xí)慣等混雜因素后，加快走路速度對降低“不舉”風(fēng)險仍有保護作用。該結(jié)論發(fā)表在美國《性醫(yī)學(xué)雜志》上。

　　從生理角度看，快走能促進全身血液循環(huán)，包括性器官的局部循環(huán)。男性的勃起與陰莖海綿體充血情況密切相關(guān)，良好的供血能使陰莖勃起更充分、更堅挺。而且，快走屬于中等強度的有氧運動，快走半小時就能提升睪酮分泌量，這種激素對保持男性雄風(fēng)有重要作用。經(jīng)?？熳叩娜苏w健康狀況也更好，比如能控制住體重，進而減少心血管疾病、糖尿病等陽痿風(fēng)險因素，讓男人在房事上虎虎生風(fēng)。建議男性把快步走當(dāng)日常性養(yǎng)生的策略，以每分鐘走120步的速度為宜，每天走20~30分鐘，每周兩三次，可獲得顯著的健康益處。