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有什么別有病
“手機失智癥”找上老人

[事件] 作者 :byb.cn 日期:2025-2-22 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報)很多老人在家里閑著無聊,刷手機的時間越來越長,然而過度使用手機可能引發(fā)一種特殊現(xiàn)象 ——“手機失智癥”。這雖不是醫(yī)學(xué)上的正式疾病名稱,但其影響不容小覷。
復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師 郁金泰 □閔國文
《生命時報》 2025-01-24 第1868期 第5版
所謂“手機失智癥”,是指因過度依賴手機,出現(xiàn)的一系列認知與行為障礙。常見表現(xiàn)有:記憶力明顯下降,比如以前能熟背的電話號碼,如今轉(zhuǎn)頭就忘,東西剛放下就找不到;注意力渙散,讀書看報時,時不時就被手機消息吸引;與人交流的興致明顯減退,交流時出現(xiàn)詞不達意,邏輯混亂。
為何長時間用手機會給老人大腦帶來負面影響?
其一,長期沉迷手機,大腦傾向接收淺層信息,缺乏深度思考與記憶鍛煉,致使神經(jīng)細胞連接和突觸可塑性變?nèi)酢?
其二,長時間刷手機維持固定姿勢,頸椎、腰椎受壓,易引發(fā)頭暈、頭痛,且新近研究指出,久坐也會增加失智風(fēng)險。
其三,睡前玩手機,其中的藍光會抑制褪黑素分泌,打亂睡眠節(jié)奏,睡眠不佳又會阻礙大腦整理信息。
其四,網(wǎng)絡(luò)負面信息泛濫,易催生焦慮、抑郁情緒,進一步損害大腦。
若對“手機失智癥”聽之任之,大腦功能會持續(xù)衰退,導(dǎo)致失智風(fēng)險增加,還會出現(xiàn)心理疾病,生活質(zhì)量大打折扣。老人可以通過以下6個問題進行自測:
1.很怕錯過信息;
2.躺在被窩里也要刷手機;
3.經(jīng)常感覺聽到了手機提示音;
4.做事效率低;
5.因為發(fā)呆恍惚造成的失誤越來越多;
6.因為忘了想說什么或忘了跟對方的約定而感到焦慮。
如果只有前3項癥狀,提示存在手機依賴;如果出現(xiàn)后3項癥狀,可能有手機失智癥。老人如果癥狀較輕,可先行自我調(diào)整:戒掉手機 “癮”,管控手機使用時間,用散步、聊天等替代;關(guān)掉消息提醒,卸載多余軟件;拒絕久坐;積極參加社交、培養(yǎng)興趣愛好。如果癥狀嚴重,因認知障礙影響生活,務(wù)必及時就醫(yī)。
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