【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）退休是晚年生活的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，標(biāo)志著從職場(chǎng)向個(gè)人生活新階段的過(guò)渡。在這一轉(zhuǎn)變過(guò)程中，老人往往會(huì)通過(guò)加入社團(tuán)、興趣小組等方式，來(lái)豐富晚年生活并結(jié)交新朋友。但不是所有老人的交友過(guò)程都那么順利。

　　中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)注冊(cè)心理咨詢師、廣東愛家心理研究所理事長(zhǎng) 馬健文

　　《生命時(shí)報(bào)》 2025-02-07 第1869期 第5版

　　加入新團(tuán)體時(shí)，一些不經(jīng)意間的行為可能被誤解。例如，如果介紹自己時(shí)過(guò)分強(qiáng)調(diào)過(guò)去的職位或?qū)I(yè)成就，即便出于自豪之情，也可能被誤解為炫耀。在日常交流中，頻繁提及與名人的交往經(jīng)歷、子女的高成就，或以權(quán)威姿態(tài)指導(dǎo)他人等，都可能讓人感到不適。

　　從心理學(xué)角度來(lái)看，炫耀之所以讓人不喜，主要涉及“社會(huì)比較”心理，人們傾向于將自己與他人進(jìn)行比較，以評(píng)估自我價(jià)值。當(dāng)面對(duì)頻繁炫耀的個(gè)體時(shí)，這種比較往往導(dǎo)致他人產(chǎn)生自卑感或不滿情緒，覺得自己的價(jià)值被貶低。其次，炫耀還可能給他人帶來(lái)壓力、破壞社交氛圍。因此，在新的社交環(huán)境中，老人應(yīng)警惕炫耀帶來(lái)的潛在危害，以免阻礙友誼的建立，建議把握好以下幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，更好地助力晚年生活。

　　放下過(guò)去，重新定位。步入新階段意味著新開始，老人應(yīng)放下過(guò)往的身份標(biāo)簽，用謙遜的心態(tài)接納新身份。自我介紹時(shí)，老人可重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)個(gè)人興趣愛好，或是對(duì)新事物的探索態(tài)度，如“我喜歡園藝，有相同興趣的朋友可以一起交流”。這樣能讓他人感到親切，從而降低交流門檻。

　　隨緣而交，傾聽尊重。在交友過(guò)程中，老人應(yīng)關(guān)注與自己志趣相投的人，而非單純追求社交數(shù)量;交流中保持傾聽的姿態(tài)，展現(xiàn)真誠(chéng)和尊重。

　　情感共鳴，傳遞正能量。選擇正能量、樂(lè)于助人的朋友，可以幫助自己在新環(huán)境中獲得支持與鼓勵(lì);分享能引起共鳴的話題，如旅行趣事、孫輩的成長(zhǎng)點(diǎn)滴等，這些愉快的記憶能產(chǎn)生情感共鳴，在潛移默化中促進(jìn)心理健康。