【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）湖南讀者蔡女士問(wèn)：我家孩子上一年級(jí)了，最近發(fā)現(xiàn)他在吃飯、寫(xiě)作業(yè)或看電視時(shí)，會(huì)不停地抖腿，即便多次提醒，效果也不好。這是什么原因，應(yīng)該怎么干預(yù)？

　　中南大學(xué)湘雅醫(yī)院兒科主任醫(yī)師王霞

　　《生命時(shí)報(bào)》 2025-03-18 第1880期 第10版

　　中南大學(xué)湘雅醫(yī)院兒科主任醫(yī)師王霞解答：孩子處在生長(zhǎng)發(fā)育期，新陳代謝快，精力旺盛，運(yùn)動(dòng)時(shí)不易疲倦，且模仿能力強(qiáng)，可能因模仿他人養(yǎng)成抖腿習(xí)慣。這屬于正常情況，一般無(wú)需治療，家長(zhǎng)可耐心引導(dǎo)糾正，切不可暴力制止，以免給孩子造成心理傷害。通常這類(lèi)孩子除抖腿外，日常行為、學(xué)習(xí)狀態(tài)等各方面都表現(xiàn)正常，在被提醒抖腿后，能有意識(shí)地短暫控制。此外，孩子抖腿還可能是以下原因?qū)е碌摹?br />
　　第一，焦慮。很多孩子焦慮、緊張時(shí)，會(huì)通過(guò)小動(dòng)作緩解情緒，比如抖腿、咬手指、啃筆蓋等。處于焦慮狀態(tài)的孩子，還可能表現(xiàn)為睡眠不安穩(wěn)，夜間易驚醒;食欲改變，可能出現(xiàn)食欲不振或暴飲暴食;在陌生或有壓力的環(huán)境中，抖腿等小動(dòng)作會(huì)更加頻繁。建議家長(zhǎng)跟孩子聊聊，找到讓孩子焦慮的原因，幫其緩解壓力，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助。

　　第二，缺鈣。缺鈣可能引發(fā)肌肉痙攣、手足抽搐，孩子抖腿也可能是這個(gè)原因。除抖腿外，缺鈣的孩子還常伴有夜間盜汗、換牙時(shí)間推遲等表現(xiàn)。除了經(jīng)常食用豆腐、奶制品等高鈣食物外，家長(zhǎng)可在醫(yī)生指導(dǎo)下，讓孩子服用鈣片。

　　第三，多動(dòng)癥。患多動(dòng)癥的孩子難以安靜，課堂上，他們害怕上半身亂動(dòng)被老師批評(píng)，又控制不住想動(dòng)，于是抖腿成了發(fā)泄途徑，久而久之形成習(xí)慣。這類(lèi)孩子往往注意力難以集中、小動(dòng)作多、情緒不穩(wěn)定、容易沖動(dòng)。建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)治療。

　　第四，抖腿綜合征。這是一種神經(jīng)性疾病，可能由遺傳缺陷、多巴胺代謝異?；蜩F缺乏引起?；疾『⒆硬欢锻染碗y受，睡覺(jué)時(shí)也可能不停地抖腿。若發(fā)現(xiàn)孩子夜間持續(xù)抖，一定要及時(shí)就醫(yī)。

　　第五，跑步后遺癥。愛(ài)運(yùn)動(dòng)、常奔跑的孩子易抖腿，因?yàn)榕懿脚c抖腿發(fā)力方式相似。習(xí)慣跑步發(fā)力后，坐下時(shí)腿就不自覺(jué)抖。這類(lèi)孩子日常走路可能步伐節(jié)奏較快，且動(dòng)作幅度較大;在安靜狀態(tài)下，腿部肌肉也緊張，觸摸時(shí)能感覺(jué)到緊繃感;運(yùn)動(dòng)后疲勞恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)，肌肉酸痛感較明顯。家長(zhǎng)可利用繃帶，讓孩子以坐姿學(xué)習(xí)或玩耍時(shí)，腳掌貼地面，增強(qiáng)落地感，減少抖腿頻率。