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　　【byb.cn】?(摘自：中國寧波網)　冬天一來，有關如何養(yǎng)生的話題在網上層出不窮，不少網友曬出帶有“冬季必食”“中醫(yī)推薦”“絕密偏方”等字眼的冬季養(yǎng)生之法，引得其他人紛紛引用、轉發(fā)。這些網友發(fā)布的養(yǎng)生之道，是否科學合理呢？為此，記者向寧波市第二醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)生余靜進行了求證。

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網上養(yǎng)生帖子隨處可見

　　＠可愛暖暖：冬季十大養(yǎng)生蔬菜：小白菜、菜花、芹菜、紅薯、包心菜、豆芽菜、萵筍、胡蘿卜、蘿卜、芋頭。

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　?。缐綦S-云散：養(yǎng)生十大水果：梨、板栗、獼猴桃、柿子、石榴、橄欖、柚子、山楂、大棗、蘋果。

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　?。鲤B(yǎng)生之道網：冬季十大養(yǎng)顏蔬果：西藍花能保持皮膚彈性，胡蘿卜富含胡蘿卜素，牛奶增強張力、除皺紋，大豆能防色素沉著……

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　　余醫(yī)生答復：網友列舉的這些蔬果，及其附帶的注解都沒有問題，但這些蔬果無論哪個季節(jié)食用，這些功效都是存在的，網友為其加上“冬季養(yǎng)生”的頭銜，只是應時之舉。

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