欄目類(lèi): |
全部文章 |
原創(chuàng) |
網(wǎng)評(píng) |
視頻 |
行業(yè)新聞 |
投票調(diào)查 |
網(wǎng)友原創(chuàng) |
養(yǎng)生名人 |
有什么別有病
健康北京危機(jī)源于小動(dòng)作-膝關(guān)節(jié)

[視頻-其他] 作者 :lili 日期:2013-8-30 09:39
【byb.cn 】2013年8月21日,BTV《健康北京》欄目制作了一期節(jié)目"危機(jī)源于小動(dòng)作”。北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所副所長(zhǎng)崔國(guó)慶再次做客現(xiàn)場(chǎng),繼續(xù)帶您了解肩關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)的里出現(xiàn)的小動(dòng)作暗藏著哪些您不知道的危機(jī)?精彩節(jié)目,敬請(qǐng)收看~

BTV《健康北京》

課代表:佳璇

插班生:俊呈

本期做客嘉賓:北京大學(xué)第三醫(yī)院 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所 崔國(guó)慶副所長(zhǎng)

現(xiàn)場(chǎng)分析:以上哪些物品容易損傷肩關(guān)節(jié)?

嘉賓提示:晾衣服、用電腦、枕頭過(guò)高等生活習(xí)慣,會(huì)影響肩部健康

嘉賓提示:包背不對(duì)也會(huì)傷肩

嘉賓提醒:老年人外出買(mǎi)菜,要避免長(zhǎng)時(shí)間一只手拎包

向上舉的動(dòng)作可以有效保護(hù)肩

嘉賓提示:抖空竹這個(gè)動(dòng)作對(duì)肩關(guān)節(jié)也有益

嘉賓提示:肩關(guān)節(jié)最靈活,因此也最容易脫臼

首次出現(xiàn)脫臼不引起關(guān)注,后期可能會(huì)有習(xí)慣性脫臼

嘉賓提示:老年人肌腱斷裂易引發(fā)肩脫位

嘉賓提示

現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查:您的膝蓋疼不疼?

嘉賓稱(chēng)膝關(guān)節(jié)是身體當(dāng)中最容易受傷的關(guān)節(jié)之一

如若出現(xiàn)上下樓梯膝蓋疼伴響聲警惕臏骨損傷

嘉賓提示:鍛煉膝關(guān)節(jié)的肌肉,對(duì)保護(hù)髕骨很重要

軟骨損傷多由外傷和勞損引起

嘉賓提示:上下樓梯時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛或出現(xiàn)響聲要及時(shí)X光檢查

練好股四頭肌,可以保護(hù)我們的膝關(guān)節(jié)

日常鍛煉,可以選擇沙袋,放在腳上。

吃些小蝦皮,可以補(bǔ)充膝關(guān)節(jié)軟股的鈣

具體鍛煉方法和飲食調(diào)理
相關(guān)文章 瀏覽更多相關(guān)文章>>
最新文章
- [事件]靜息心率快 高血壓風(fēng)險(xiǎn)高03-16
- [事件]有種梗死慢悠悠傷腦03-16
- [事件]練舌等于健腦03-16
- [事件]血壓高要防肌少癥03-15
- [事件]112歲長(zhǎng)壽男性的健康心得03-15
- [人物]虛擬養(yǎng)老 云端陪伴03-15
- [事件]克制抱怨延緩衰老03-14
- [事件]調(diào)整菜單順序 吃得會(huì)更健康03-14