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有什么別有病
BTV咱爸咱媽104海德珍心臟保健操

[視頻-其他] 作者 :BYB.cn 日期:2013-9-5 09:03
【byb.cn 】2013年3月16日,北京電視臺咱爸咱媽節(jié)目組請來了104歲的海德珍老人。
老人年過百歲,心臟卻如五十歲中年人,這點與老人常年堅持的運動和飲食有著密切聯(lián)系。下面我們來簡要分析一下老人心臟保護的秘訣要領(lǐng)。

本期做客嘉賓——104歲老人海德珍
?、伲盒呐K長壽操
要說這健康長壽,靠的就是鍛煉,海德珍老人也有著自己一套獨特的養(yǎng)生操。老人每天起床還未下地,就在床上做起養(yǎng)生操了。養(yǎng)生操動作簡單,就是左右扭動肩膀,前后各扭動二十下。這個看似簡單的動作老人堅持了幾十年,效果很明顯,使得老人心臟功能奇好。
?、冢撼3约t豆
飲食方面,老人的長壽秘方是——紅豆。按照中醫(yī)理論,紅豆正好入人體的心臟,能促進心臟血液循環(huán),從而保護心臟。常吃紅豆,是老人強健心臟的第二大秘訣。

現(xiàn)場演示心臟養(yǎng)生操

為現(xiàn)場觀眾講解紅豆餡制作方法
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