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BTV咱爸咱媽邵懷民護心養(yǎng)肺氣息操

[視頻-其他] 作者 :BYB.cn 日期:2013-9-6 08:01
【byb.cn 】2013年3月23日,北京電視臺咱爸咱媽節(jié)目組現(xiàn)場請來了104歲高齡老人——邵懷民。
老人雖已年過百歲,但腿腳靈便,一口氣上六樓不費勁。老人到底是靠什么方法使得心肺功能如此強大呢?在節(jié)目現(xiàn)場老人自己道出護心秘訣,從運動和飲食方面總結(jié)起來,大概有以下兩點:

本期做客嘉賓——104歲老人邵懷民
①:強心護肺"氣息操”
老人醫(yī)生鐘愛戲曲,年輕時曾是專業(yè)戲曲演員。戲曲演員登臺表演,沒有一幅好嗓子肯定不行,話說這再好的嗓子也得靠日后強化練習(xí)不是。老人自己獨創(chuàng)一套獨特的鍛煉氣息的方法——氣息操。鍛煉方法也不難,老人把這套鍛煉方法總結(jié)為"數(shù)星星”。要求盡可能用最短的時間數(shù)完二十四顆星,越快越好,長時間堅持鍛煉,能收到意想不到的效果。
②:常吃"肉松”
在節(jié)目現(xiàn)場我們看到,老人嘴唇紅潤有血色,皮膚光滑有光澤,除了日常練習(xí)"氣息操”以外,老人在飲食上也有一套保劍方法。老人自幼在福建長大,所以老人酷愛吃肉松,常吃肉松可能是保障老人氣血充足的秘訣。
編者注:現(xiàn)代超市里所售的肉松一般都由雞肉加工而成,添加劑含量較多。各位網(wǎng)友在購買肉松時,盡量選擇購買價格高,品質(zhì)高,添加劑少的肉松食用。

老人在節(jié)目現(xiàn)場演示氣息操練習(xí)方法

健康專家講解常食用肉松的好處
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