現在網上最流行的鍛煉方法之一靠墻蹲，真的可以鍛煉我們的膝關節(jié)嗎？悅悅現場感受，得出怎樣的結論呢？小區(qū)的健身器材使用不當哪種最傷關節(jié)呢？又是哪位神秘來賓光臨現場讓林教授十分緊張呢？敬請收看北京協(xié)和醫(yī)院骨科主任醫(yī)師、教授、外科學系副主任林進為您主講的《別讓關節(jié)吃“錯”勁—2》。

　　膝關節(jié)在彎曲時承受了怎樣的磨損您想過嗎？現場模擬試驗給您一個直觀的展現！小區(qū)里的健身器材使用不當哪種最傷關節(jié)？我們?yōu)槟醽砥鞑默F場演示，結合講解！說到傷關節(jié)的事，為什么小區(qū)里的騎行機被專家排除在外了呢？教給您一個有趣的鍛煉動作，在床上躺著就可以鍛煉我們的腿！

　　要知道膝關節(jié)好不好，可以做一個簡單的測試。準備1把椅子、1個計時器、3米距離就可以。穿普通鞋，記錄從椅子起身，然后走三米、再回到椅子坐好的時間，看看您的時間是多少？