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寒露時節(jié)謹防心腦血管疾病

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　　今年公歷10月8日（農(nóng)歷八月二十日）進入二十四節(jié)氣中的寒露。太陽視運動到達黃經(jīng)195度。寒露的到來，標志著天氣愈漸寒涼?？墒怯捎诮衲甑谖宀綒獾牡貧馀c天氣均為陽明燥金，使秋天燥金之氣非但未受制約，而且還起到了推波助瀾的作用。金能克木。木在人體中對應的是肝。“肝藏血，肝主筋。”筋包括了血管壁。在現(xiàn)代人多血粘、血管脆弱的情況下，強盛的燥金之氣易使人發(fā)生心腦血管疾病，出現(xiàn)心梗、腦梗和腦出血之類情況。

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　　針對小雪前燥氣偏盛的這種狀況，養(yǎng)生在飲食方面：勿吃辣味及溫補之物，慎喝白酒;宜吃海帶以涼血，吃白蘿卜引氣下行，吃水果潤燥;飯量留有余地，盡量吃三分飽，避免胃脹壓迫心臟。起居方面：早睡早起收斂陽氣;及時增減外衣，避免風熱和風寒感冒。

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