腎既然是我們先天之本，是父母給我們的銀行，當(dāng)然這里的錢越多越好啊。因此，中國(guó)自古就有補(bǔ)腎一說，尤其是到了冬季就更是如此。那這里有什么科學(xué)道理嗎？

　　中醫(yī)認(rèn)為，春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏。腎是我們的銀行，到了冬天，天寒地凍，所有的生物都要進(jìn)入休養(yǎng)生息期，我們的先天之本這個(gè)銀行也同樣要休整，以備來年我們能發(fā)力。如果這個(gè)時(shí)候我們不注意，大冬天的做大運(yùn)動(dòng)，過分消耗我們身體的能量，這對(duì)身體其實(shí)是非常不利的。因此，在冬季運(yùn)動(dòng)的人，切忌出大汗。

　　中醫(yī)文化，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。中國(guó)最高明的醫(yī)生是食醫(yī)。因此，聰明的人，一定要了解食物的四氣五味，了解其藥效，把飯當(dāng)藥吃，而千萬不能把藥當(dāng)飯吃?，F(xiàn)在很多人都愛吃藥，以為調(diào)理身體，治好病，一定要用藥才行，這些都是極端錯(cuò)誤的。因?yàn)槭澄锎蠖嗍瞧叫缘?，而藥物大多是偏性的，吃食物，不容易?dǎo)致身體陰陽失衡，而藥物則相反。而且不管是中藥還是西藥，都有副作用，尤其是西藥，大都是化學(xué)合成的，久服西藥之人，最后的結(jié)果就是各器官全面衰減。因?yàn)?，代謝不掉的藥物，會(huì)堵塞我們各器官的各種管道，造成藏器功能下降，形成各種各樣的虛癥。腎虛、脾虛、肺虛等等。

　　特別提示：但凡補(bǔ)腎，前提是經(jīng)絡(luò)一定要通暢。如果經(jīng)絡(luò)不通，吃什么也沒用。我們很多人，一吃補(bǔ)藥必上火。為什么會(huì)上火，而不下火呢？那是因?yàn)橹薪苟伦×??；鸬谋拘允窍蛏系?，如果中焦堵住了，人體形不成一套完整的閉合循環(huán)系統(tǒng)，火就只能往上走，人就會(huì)感覺嗓子痛、牙痛。如果火再大，那就形成"炎”了。西醫(yī)的炎，其實(shí)就是中醫(yī)"火大”的結(jié)果，把粘膜燒破了，就變成"炎”了。因此，不管你是補(bǔ)腎陽也好，還是補(bǔ)腎陰也好，打通經(jīng)絡(luò)才是最最重要的。

　　那能不能推薦一下藥食同源東西，讓大家在這個(gè)季節(jié)去補(bǔ)呢？熟悉我們網(wǎng)站的朋友一定知道三七和枸杞。我們都詳細(xì)介紹過。三七吃后發(fā)熱，活血，這是很好的補(bǔ)腎陽的東西，入肝、胃經(jīng)。;而枸杞相反，是補(bǔ)腎陰的，入腎經(jīng)。大家可以根據(jù)自己的身體情況去選擇這兩種食物。