我們聽見的食療太多了，電視上，營養(yǎng)專家總是告訴我們，這個食物好，要多吃一點，介紹高血壓要吃什么，糖尿病要吃什么，血壓、血糖吃下來沒有？那樣只是食養(yǎng)而已！只對控制有好處，食養(yǎng)和食療天壤之別。有療效才是食療！

　　食療就是把藥物停下來，把食物用上去，再來和藥物作用對比。就像老公這次咳嗽，一般人發(fā)作絕對不少于2個星期，而這次不用藥物，效果卻比藥物好得多，快得多，而且沒有任何副作用。上次我受寒感冒，半天一斤姜下去，下午就全部恢復。這就是療效！

　　實踐出真知！做好食療的關鍵，是要親自去試。那次和一個網(wǎng)友聊天，他說我為什么那么看病食療？我說，這些食物都是我們親身試驗出來的。他說，每個人體質不一樣，適合我的食物未必適合別人。對此，我很贊同！食療當然每個人要根據(jù)自己的實際情況去試，但是，和拿小白鼠做試驗的藥物相比，即使用食物做試驗，是不是也進步多了？而且很多的一些人們習以為常的理論都被L老師一一化解，例如大黃，誰都認為它的功能是瀉下，實際上，用量很有講究，多大的量可以補益，多大的量可以瀉下，到底需要他在體內發(fā)揮什么作用，L老師都有研究，都自己親自實踐。

　　在用食物治病的過程中，食物的特性表現(xiàn)得淋漓盡致，用完之后才明白，我們錯過了那么多治病的良藥，那些不起眼的食物，一直默默守候在我們身邊，卻把它忽略，有時與它擦肩而過，不知它的作用。就像上次我寫的花生芽那篇文章，受到了大家追捧的同時，也有人吃了后覺得不消化就放棄了。我告訴大家別放棄，總有辦法容易消化的，把它打成漿慢慢喝，讓身體慢慢適應不就行了嗎？用心體會身邊的食物吧，把飯當藥來吃，而不是把藥當飯吃，你的身體就會永遠健康?。。?/strong>