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　　“養(yǎng)心第一，養(yǎng)身第二;神養(yǎng)第一，藥療第二;自醫(yī)第一，求醫(yī)第二?！边@是著名哲學(xué)家、宗教學(xué)家任繼愈能夠安享93歲高齡的養(yǎng)生之道。任老說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)”，任老一生崇尚“閉目養(yǎng)生”：

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　　閉目靜心：當(dāng)日常諸事紛擾，頭痛腦漲之時(shí)，找一清靜空寂之地，閉目端坐，良久則心平氣和，頭腦清晰。

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　　閉目降氣：凡憤憤不平或遭受屈辱時(shí)，要理智地控制感情，離開是非之地，閉目掂量各種行為的后果。

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　　閉目行悅：當(dāng)憂郁悲傷、失望空虛時(shí)，獨(dú)坐閉目，神聚頭頂微微仰面昂首，回憶以往得意歡愉之事。

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　　閉目意馳：當(dāng)若有所失，煩悶終日時(shí)，閉目抬頭，意想浩渺廣闊的太空，能心曠意馳。

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　　閉目臥思：即臥而不寐，閉目臆想聯(lián)翩，可提高思維的深度。(云南讀者易良榘摘自《老人天地》)
　　

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