排毒的過程分成兩大部分,一部分是排心毒,另一部分是排身毒.

        這次排毒的地點,遠離喧鬧的大城市,拉到了懷柔雁棲湖邊的一個大山溝里.這里曾經是航天部502所的試驗基地,現在劃歸中科院研究生院了.大院里邊,除了一部分遺棄的人工建筑,讓你可以看到歲月的痕跡外,呈現在我們眼前的,完全是一片大自然的美景,這天,這山,這樹,這草,置身其間,呼吸著絕對新鮮的空氣,讓你充分感受到了大自然的美麗,讓你感受到了,人與自然的身心交融.

      徐永紅教授告訴我們,排毒,其實排心毒最重要.那什么是心毒呢?就是你內心里對名、利、老婆、孩子的追求,就像<紅樓夢>“好了歌”里說的一樣.當一個人遠離了都市,遠離了人群,置身于大自然當中,你就會感覺到了,作為一個人,在自然界當中是多么的渺小.人其實更應該至少先像動物一樣的生活，然后才有可能像人一樣的生活。現在社會競爭如此的激烈，很多人，吃不下飯，睡不好覺，作為一個人，其動物屬性已經快喪失了，談任何的社會屬性還有多少意義呢？所以，把排毒地點選擇在這里，也是讓我們能摒棄雜念，靜下心來，潛心修煉。

      排身毒，主要也分成兩部分，第一是通過吸進大量的新鮮空氣，對我們的肺臟和皮膚，進行梳理，排出呼吸系統(tǒng)內的垃圾;第二是，在完全斷絕正常飲食的情況下（也就是不吃飯），通過喝大量的鮮榨果蔬汁，進食紐崔萊營養(yǎng)補充食品，將我們消化系統(tǒng)內毒素，通過大小便排出體外。有關排毒的原理，請看徐永紅教授的視頻：著名營養(yǎng)學家徐永紅談排毒。