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本期主題：酸性體質(zhì)的改良計劃

強調(diào)心態(tài)健康對養(yǎng)生的重要性，不要有紅眼病，心態(tài)要平和

鼓勵人們快樂，多笑是最好的養(yǎng)生

點按排膽結(jié)石

演示在后背右肓胛骨中間，如果按著痛，膽就有問題，每天按60次，2月排石

按壓前臂，治腰痛

運動時，要注意心臟的鍛煉

運動完了，3分鐘恢復正常，量不過，5分鐘恢復正常，合適，10分鐘正常就過了

從感覺上來看，感覺酸，可以增加量;感覺麻，減少量;感覺痛，就要停止運動

排完了毒，下面就要補充能量了

合理吃肉，因為中國人的腸比相比外國人要長，所以，要多吃谷物，少吃肉

要先喝湯，先吃水果

維生素和礦物質(zhì)的補充

應當從食物中補充，不要靠藥片

幾個補充誤區(qū)

幾個補充誤區(qū)

幾個補充誤區(qū)

多吃堅果補充

缺少微量元素的危害

不要盲目服用保健品

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