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　　很多朋友在生活中都有過崴腳的經歷，崴腳以后如何應急處理您知道嗎？

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　??? 首先是要冰敷，如果手頭沒有冰袋可以用自來水沖，沖半個小時以上為好。其次是用繃帶把自己的腳固定，如果是向內崴，就在腳踝內側綁一個紙夾板固定;如果是向外崴，就在腳踝外側固定一個紙夾板。做好這些應急處理，再去醫(yī)院就醫(yī)。

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　??? 很多人的膝蓋疼痛，變形，走路或上下樓梯吃力，蹲起費勁等這些都是膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的共同癥狀，感受風邪引起的行痹還會有痛無定處，或者兩條腿交替疼痛，而且還會感覺帶著大腿或小腿都有竄痛感;感受濕邪引起的著痹，還會表現(xiàn)為疼痛部位比較固定，關節(jié)酸沉無力，腫脹變形，并且容易反復發(fā)作;另外感受寒邪引發(fā)的痛痹，還會有關節(jié)發(fā)緊怕涼，晚上比較明顯，不管多熱的天都要帶個護膝，覺得這樣舒服點。

　??? 膝關節(jié)的治療不同于其他關節(jié)疾病，如果每次治療都要去醫(yī)院，這無形中也增加了膝關節(jié)的損傷，所以在家用藥熱敷是最好的方法。

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??? 　蒸藥的時候要注意一個細節(jié)，把藥包放在蒸鍋上，不要蓋鍋蓋，而是用一條毛巾代替，這樣蒸出來的藥只熱不燙，還不會影響藥包的藥性。

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　??? 藥包蒸好了，應該敷在膝蓋的什么位置呢？主要以兩個位置為主。敷膝蓋內側的時候可以用兩條腿夾住藥包，膝蓋后側也是如此，屈膝夾住藥包即可。很多人可能會問了，為什么不把藥包敷在膝蓋上呢？專家針對這個問題，詳細地解答了，因為膝蓋前面有髕骨，如果把藥包放在膝蓋上，髕骨會擋住，會影響藥物的吸收。

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　??? 吳老每次給膝關節(jié)疼痛的患者治療完，都教給他們一個鍛煉的動作——勾腳尖。練完以后大腿四頭肌這一塊部位會有酸酸的感覺，這樣就起到效果了。

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主持人現(xiàn)場搜尋觀眾崴腳的經歷

主持人現(xiàn)場搜尋觀眾崴腳的經歷

嘉賓劉教授稱：如果在家里崴腳，可以采取冷敷的方法

這是根據熱脹冷縮的原理，可以有效的減少組織液的滲出

還有一個就是稍微加壓固定一下

還有一種方法，通過望診的方法：看看是否骨頭有變形

如果有變形，那就說明可能是脫位或是骨折

在家的情況下，可以先給它固定一下，然后馬上去醫(yī)院

第一時間的搶治，對后期的愈合是非常有好處的

吳醫(yī)生分享：遇崴腳還可以用冷水沖，沖30分鐘左右

或是找到像繃帶、護踝之類的，固定一下

目的主要是起到加壓的效果

再或者是用報紙做一些這樣長短的小板

把踝關節(jié)保護起來

之后再用繃帶包裹起來

劉教授現(xiàn)場給觀眾治療腳部問題

吳醫(yī)生稱：中醫(yī)把膝關節(jié)骨性關節(jié)病叫做膝痹病

嘉賓分享膝關節(jié)熱敷方

吳醫(yī)生現(xiàn)場演示如何制作熱敷方

吳醫(yī)生現(xiàn)場演示如何做膝關節(jié)保護操

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