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　　您知道玉米也是補(bǔ)品嘛？中醫(yī)認(rèn)為，玉米有調(diào)中健胃、益肺寧心、利膽退黃的作用，飲食減少或食欲不振的人群，可以經(jīng)常吃玉米。

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　　玉米屬于食補(bǔ)四法之中的平補(bǔ)類食物。平補(bǔ)法是一種比較溫和的補(bǔ)養(yǎng)方法，平補(bǔ)食物的特點(diǎn)是性質(zhì)平和，適應(yīng)性強(qiáng)，無論健康人或體寒、體熱的病人，無論陰虛、陽虛的體質(zhì)，都可食用。除了玉米之外，還有哪些食物屬于平補(bǔ)的食物呢？

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　 中醫(yī)認(rèn)為，如果脾胃運(yùn)化食物的功能不好，或者大腸傳導(dǎo)糟粕的功能失常，這兩種情況都可能導(dǎo)致便秘的發(fā)生。短時間的便秘不屬于疾病，但是如果便秘時間超過6個月，就可能導(dǎo)致一些嚴(yán)重的疾病。女性和老年人都屬于便秘的高發(fā)人群，所以這兩類人群更應(yīng)當(dāng)重視預(yù)防便秘的發(fā)生。玉米中的膳食纖維就對防治便秘大有好處。

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　　有些人吃完玉米后會出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀。這類人群多屬于脾胃運(yùn)化功能較差，應(yīng)當(dāng)盡量避免吃糯玉米，因?yàn)檎衬伒氖澄锊灰紫?，會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。專家建議脾胃功能比較弱的人群，可以換個方法吃玉米。

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屬于平補(bǔ)的食物有哪些？

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