我們家族是都是生意人，每每家庭聚會(huì)耳濡目染學(xué)到了不少酒桌上的文化常識(shí)。正好一中醫(yī)好友T老師，也是愛(ài)酒之人，與T老師交流過(guò)后獲得了不少防止醉酒傷身的秘訣。借此之際俺從生活和中醫(yī)角度跟大家聊一聊，怎樣喝酒能降低影響健康的幾率。小弟拋磚引玉，各位網(wǎng)友老師有啥"防醉傷身"秘訣還望賜教.....。

第一:要有節(jié)制。喝酒喝到微醺，話(huà)開(kāi)始多起來(lái)的時(shí)候，就恰到好處了。可千萬(wàn)記住，這時(shí)候你如果懂得"功成身退"的道理，見(jiàn)好就收，那么你會(huì)很舒服，一邊享受酒給身體帶來(lái)的快感，一邊等著欣賞別人醉后的洋相?？蛇@時(shí)候人也正在酒興頭上，很多人收不住，還想多喝，那接下來(lái)的就可能就是醉酒的痛苦了。

第二:要喝好酒。目前市面上的酒，幾塊錢(qián)一瓶的也有，幾百、幾千甚至上萬(wàn)塊錢(qián)一瓶的也有，相差懸殊。采用傳統(tǒng)工藝、純糧釀造的酒，成本很高，價(jià)格不可能很低，這種酒性質(zhì)平和，容易發(fā)散，對(duì)人傷害較小;而那些非常便宜的酒，則是采取新工藝，用食用酒精、糖精、香精和水（行話(huà)稱(chēng)"三精一水"）勾兌出來(lái)出來(lái)的，稍微喝多了就容易口干、頭疼。價(jià)格不是衡量酒好壞的唯一標(biāo)準(zhǔn)，但也是值得參照的。

第三:喝酒期間宜多喝白開(kāi)水，這樣可以稀釋酒精，還可以補(bǔ)充人體的津液。酒的散化是需要津液的，補(bǔ)充津液又能加速酒的散化。如果飲酒期間小便增多，身上、手心微微出汗，那都是好現(xiàn)象，說(shuō)明酒在加速散化，正從汗、尿排出體外。喝酒時(shí)不可飲茶，因?yàn)椴栊钥嗪夷芾?，能引酒下行，把濕熱帶到膀胱，傷及腎臟。

第四:喝酒別忘了吃菜。剛喝酒的時(shí)候要多吃油膩，比如;肥肉之類(lèi)的，這樣能減緩酒的吸收;喝到后面應(yīng)越吃越清淡，這樣能加快酒的發(fā)散。酒后要略微吃點(diǎn)主食，壓一壓，使酒氣不往上沖。家鄉(xiāng)的風(fēng)俗是吃了主食就不能再喝酒，這是有其醫(yī)學(xué)依據(jù)的。

第五:喝酒要盡興，不妨多說(shuō)話(huà)。興奮的心情能促進(jìn)就的發(fā)散，而說(shuō)話(huà)則使酒氣直接從嘴里出去。不用擔(dān)心說(shuō)錯(cuò)話(huà)，因?yàn)?酒醉心明"，酒只會(huì)使肝亢奮，不會(huì)蒙蔽心的神明。只要你存心正，是不會(huì)說(shuō)錯(cuò)話(huà)的。當(dāng)然，這點(diǎn)也要似場(chǎng)合而定，在重要的場(chǎng)合之中，需保留幾分實(shí)力以免大醉說(shuō)胡話(huà)。再則，喝悶酒是不可取的，一個(gè)人喝悶酒，只能"飲酒澆愁愁更愁"。T老師告訴我說(shuō)："一個(gè)人不喝酒，兩個(gè)人不打牌，三個(gè)人不談戀愛(ài)。"

第六:不要深夜喝醉。深夜陽(yáng)入于陰，人體趨于平靜，是睡覺(jué)的最佳時(shí)間，此時(shí)喝醉酒，容易擾動(dòng)陽(yáng)氣，導(dǎo)致陰陽(yáng)不和，變生疾病。所以藥王孫思邈說(shuō)："再三防夜醉，第一戒晨嗔。"

第七:酒后不可有性生活。性生活能使人興奮，加上酒的興奮，可能使人興奮過(guò)度，損傷身體。況且，無(wú)論男女，性生活都要消耗津液，性生活后必然下元空虛，容易使酒的濕熱的濕熱之邪乘虛而入，陷入下元，釀生疾病。這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所深?lèi)和唇^的"醉飽入房"，這是損人壽命的元兇之一。

中國(guó)酒風(fēng)已經(jīng)變了質(zhì)，在酒場(chǎng)之中企圖通過(guò)自虐、虐人、求虐，來(lái)證明自己有多么強(qiáng)大。其實(shí)，無(wú)論什么情況下喝酒，心情都必須是愉悅的，不存在強(qiáng)迫，否則就失去了喝酒的意義。即使是應(yīng)酬，是迫不得已，你也要學(xué)會(huì)變被動(dòng)為主動(dòng)，在不允許節(jié)制的時(shí)候做到節(jié)制，把任務(wù)轉(zhuǎn)化成快樂(lè)。

中國(guó)的酒桌文化實(shí)在是太高深了，若想在酒桌上駕馭住場(chǎng)面，需要經(jīng)過(guò)較早時(shí)間的歷練才行。不管喝啥酒都得懂得節(jié)制，因?yàn)椋霉?jié)制，才能持久。