一、飲食

　　因?yàn)镚女做到了對(duì)我無(wú)條件的相信和服從，這對(duì)調(diào)理有很大的作用，養(yǎng)身養(yǎng)心須同時(shí)進(jìn)行。

　　我給她定好了三餐主食：

　　早餐：只準(zhǔn)吃杏仁、山藥、百合、茯苓、紅豆、薏仁等打的糊糊;

　　中餐：粗糧飯只準(zhǔn)8分飽，

　　晚餐：喝粥6分飽。

　　開(kāi)始她總擔(dān)心自己吃不飽，因?yàn)槭澄锟雌饋?lái)太少了?？磥?lái)，有時(shí)視覺(jué)上的滿足也很重要啊！這個(gè)問(wèn)題讓她糾結(jié)了好一段時(shí)間。

      我琢磨著，怎樣從視覺(jué)上滿足她呢？我們?nèi)コ灾胁妥灾停撬械牟撕惋垟[在一個(gè)盤子里對(duì)吧？這樣吃了之后一般還覺(jué)得不餓，其實(shí)吃的比在家里的飯菜少多了。那次回家我學(xué)著擺盤，也把飯菜放在一起，婆婆看了驚叫，這么多吃的完嗎？結(jié)果，那天女兒和在我家減肥的侄子都覺(jué)得吃的飽飽的，做的飯菜還剩好多，我心中暗喜，把飯和菜放在一起，比飯菜單獨(dú)放在那，會(huì)讓人有視覺(jué)上的飽感，這下就不會(huì)吃撐了！于是我叫她把所有的食物裝在一個(gè)盤里，這樣你的視覺(jué)就滿足了。

       G女每天吃著水煮菜，粗糧，做著棒擊操和呼吸兩操，泡腳、按摩一樣也不落下！在生活習(xí)慣的改變下，身體悄悄地在改變!

　　二、心態(tài)調(diào)整

       ★抱怨

　　有一天早晨，她吃了一個(gè)冷紅薯，開(kāi)始胃脹，不舒服，于是她就開(kāi)始埋怨了，也怪了，只要一埋怨她就開(kāi)始兩肋痛。

　　我告訴她，這時(shí)候轉(zhuǎn)換一個(gè)思維可以嗎？這是身體告訴你這樣的食物不合適，你知道什么食物對(duì)你有利，什么對(duì)你有害不是一件很好的事情嗎？為什么還要埋怨而不是感謝它的提醒呢？以后只要出現(xiàn)狀況，就馬上改變食物，有時(shí)是硬了不好消化，就做軟一點(diǎn)，有時(shí)是冷了，就熱一點(diǎn)，多簡(jiǎn)單?。∫院笾灰獌衫咄淳烷_(kāi)始反思自己情緒出了什么問(wèn)題。

      最讓我感動(dòng)的是，每次當(dāng)我指出她的問(wèn)題時(shí)，她從不對(duì)抗，只是默默地去做?？磥?lái)，她那是真的想改變??！改變自己是世界上最具有挑戰(zhàn)性的事情。

　　★頭痛

　　G女每天都會(huì)頭痛，問(wèn)題出在哪呢？經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的交流，我問(wèn)她是不是和父母關(guān)系不好?

　　G女是個(gè)誠(chéng)實(shí)的人，她說(shuō)有時(shí)候自己會(huì)埋怨父母，這個(gè)是自己做的不好，馬上反省。

　　我告訴她，孝順不是自己認(rèn)為替父母著想就是真的孝順，我們考慮父母的想法和感受了嗎？即使父母不對(duì)，我們也要去感化，而不是責(zé)備??！所以，做到孝順真不是一件容易的事。

　　★手腳冰涼

　　G女還告訴我，她經(jīng)常覺(jué)得手腳冰涼，身上發(fā)冷，我問(wèn)她是不是對(duì)人一直都不熱情?

　　看到我在調(diào)理表上的批注，她開(kāi)始反思，自己的確是對(duì)同事不熱情，平時(shí)總不愛(ài)和他們溝通，別人講話也沒(méi)有耐心傾聽(tīng)，心里總是很抗拒人家，煩躁，對(duì)人真是冷冰冰的。

　　我指導(dǎo)她，一方面艾灸，一方面努力改變著自己的心態(tài)，開(kāi)始與同事見(jiàn)面打招呼，開(kāi)始吃同事給的食物，開(kāi)始對(duì)人有熱情，這不是給自己創(chuàng)造了一個(gè)溫暖的環(huán)境嗎？

       ★暴飲暴食

　　G女說(shuō)，要是情緒一出現(xiàn)問(wèn)題，就特別想吃。這是怎么一回事呢？

　　我除了調(diào)理她的脾胃，還指出，其實(shí)是她內(nèi)心里缺愛(ài)啊！讓她進(jìn)入群里，和大家一起聊天，每天看著大家無(wú)條件的愛(ài)著，她就覺(jué)得溫暖。慢慢地，貪吃的毛病沒(méi)有了。

　　★排解肺毒，流出辣的眼淚

　　通過(guò)長(zhǎng)期不斷地和G女溝通，我終于知道了她心里怨氣的來(lái)源，原來(lái)，她和前任男友談了很久，但男的沒(méi)娶她，因此對(duì)他耿耿于懷，我說(shuō)你把自己所有的委屈寫下來(lái)好嗎？

      G女真的照做了，她邊寫邊哭，她說(shuō)如果自己不控制的話，估計(jì)鄰居都能聽(tīng)見(jiàn)，有一天她告訴我，流出來(lái)的眼淚居然是辣的，我告訴她，淚為肝之液。肝臟是人體最大的解毒器官，辣的眼淚，多半是在排肺毒。因?yàn)樾寥敕?。過(guò)辛就會(huì)傷肺。長(zhǎng)期的憂郁，也會(huì)傷肺。

      對(duì)G女調(diào)理了一個(gè)多月，她的變化和效果正如本文的開(kāi)頭所述，因?yàn)檫@個(gè)改變是潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的，靜的幾乎感覺(jué)不到，只有暮然回首，才發(fā)現(xiàn)一切已經(jīng)改變！這時(shí)她的心里開(kāi)始驚喜，她真的明白健康靠的是自己，只要心態(tài)改了，生活習(xí)慣改了，健康原來(lái)并不是遙不可及目標(biāo)??！

　　【別有病網(wǎng)點(diǎn)評(píng)】

　　病由心生?；ㄏ壳皩?duì)會(huì)員的調(diào)理，已經(jīng)上升到一個(gè)新的高度，她先了解客戶的心理，是什么原因產(chǎn)生的病，先化解這個(gè)心病，再輔以飲食、通經(jīng)絡(luò)和生活方式的干預(yù)，這使得調(diào)理的效果有了喜人的變化。

　　清明節(jié)馬上就要到了，我父親去世也近四周年了，遙想當(dāng)年的情景，不禁潸然淚下......

　　活著的人，一定要好好珍惜自己和家人的健康，一切的幸福，身體健康是基礎(chǔ)。沒(méi)有了健康，一切皆為零。

　　悼念我父親的文章：世界上有一個(gè)字叫“爸”。http://m.jfyjk.cn/doc_1636-1.aspx