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　　在3月16日的節(jié)目中，張悟本重點(diǎn)講了生活中的五谷雜糧的吃法。

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3.16日晚的百科全說

晚上不要吃得太多，全是脂肪

晚上吃油膩食物易傷肝還影響人體長(zhǎng)高

分析影響長(zhǎng)高的三大因素

長(zhǎng)不高是因?yàn)槟銢]吃對(duì)

分享長(zhǎng)高的好方法，不要相信什么偏方

打通帶脈、與任督二脈，是長(zhǎng)高的好辦法

談谷物里的米和面

補(bǔ)充維生素要多吃新鮮的水果、蔬菜

現(xiàn)代人都不吃新鮮水果類的，全吃營(yíng)養(yǎng)丸

五谷雜糧要多吃糙米、還要搭著吃

早上應(yīng)該喝各種豆子打的豆?jié){

打豆?jié){的豆子不能用水泡

五豆是怎么對(duì)應(yīng)臟腑的

女性朋友們，終身都不能離開豆

薯類的經(jīng)?？梢猿砸恍?/p>

五谷應(yīng)該什么時(shí)間吃好

晚上吃黑豆，買個(gè)十斤八斤的黑豆，煮七八成熟，用醋泡一星期

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